Si autoestima afecta tu calidad de vida, tus relaciones, tu trabajo o tu bienestar general, es el momento de consultar con un profesional. Cuanto antes se inicia el proceso terapéutico, más efectivos suelen ser los resultados. Dar el primer paso es la parte más importante.
Existen diversos enfoques con evidencia científica reconocida en Perú: terapia cognitivo-conductual (TCC), terapia de aceptación y compromiso (ACT), EMDR para traumas, terapia psicodinámica y mindfulness-based cognitive therapy (MBCT), entre otros. El especialista propondrá el enfoque más adecuado para tu caso.
Puedes comenzar con un psicólogo clínico, quien realizará una evaluación y te derivará a un psiquiatra si considera que el tratamiento farmacológico puede ayudar. En Psico puedes buscar ambos perfiles y filtrar por área de especialización en todo el Perú.
